为什么肉都容易长在肚子上？男人常见拥有一个啤酒肚，女人产后肚子上的肉肉更多，肚子上的肉肉太多，使整个身材都走形了，想要拥有平坦的小腹，先来找出肚子上长肉的原因，云南运动减肥训练营带大家一起去看看吧！
我们要知道脂肪的堆积是全身性的，只是有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。一般男人腰腹部脂肪堆积的快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪快，然后才是四肢。因此，***也是全身性的。但是，***的效果却恰恰相反，四肢减的相当快，腰腹和臀部减的相当慢。所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉同时也要改掉一些毛病，才会更有效果！
经常吃零食
常喝碳酸饮料：根据研究显示，每 天喝一两罐汽水的人，他的腰围比不喝汽水的人粗5倍！这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西，所以你会在不知不觉中吃更多。
长期坐着：办公室OL们经常坐着使用电脑，容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。
锻炼不当：每 天跑步或者做旋转类运动对心脏有好处，但只作有氧运动对减腰围没有太多帮助。“你需要做体重和心血管相结合的训练。”力量训练增加肌肉质量，让身体燃烧更多脂肪。“肌肉比肥肉燃 烧更多热量，因此通过拥有更多肌肉全天自然而然燃 烧更多热量。”
常做腹式呼吸：腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，加速腹部脂肪燃 烧。用鼻子慢而沉的吸气，感觉腹部慢慢隆起，停住呼吸几秒钟后，再慢慢由口呼气，感觉腹部凹陷，每分钟做5-6次即可。呼吸时记得把注意力集中在腹部起伏上。
改变生活习惯：吃完饭后不要立即坐下或趴睡，好能保持站立的形式，跑步，做一些有氧运动。
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